さば🐟です。
なかなか外食も落ち着いていけないような世の中。早くコロナがおさまって安心して外食ができるといいのですが…。
しる君はいつも私たちのご飯の時間になると、匂いにつられて小屋から出てきて出してとアピールをしてきます。
僕だって、パパとママの食べているやつが食べたいよー！！
ちょうだいちょうだい❤
みんなで一緒にご飯食べよーよ！！
毎回そういっているかのように猛アピールをし、ケージから出すとクンクンと食べられそうなものを探し始めます。
カプレーゼを作っていた時にふと思いました。これならしる君用にできるんじゃないかと✨
しかし、トマトってハムスターもOKなの？それともNGなの？！
意見がかなり分かれる野菜だと思います。
そこで今回の記事は【トマト】について
そしてご褒美や記念日に最適なおしゃれなメニュー【はむはむカプレーゼ】をご紹介します。
ハムスターにトマトはOK？NG？
トマトはハムスターに与えるのってどうなの？？賛否両論があると思います。
今回お話しをする内容は、あくまでも私たちなりに調べたうえでの見解を述べたもので、科学的根拠のあるものではありませんのであしからず💦
結論から
「ハムスターに頻繁に与える野菜ではない」かなと私たちは思っております。
トマトはほとんどが水分でできてる野菜です。
以前も記事にもありましたが、水分を含む食べ物は下痢をしてしまう可能性があります。
何とかして与えたいよ！という方は、小動物用のドライトマトが販売されているので、水分量を考えるとそちらの方が安心ですね。
えー！！それじゃー
もうトマトは食べられないのー？！
しる君！大事なお話はこれからだから、
最後まで聞いてください！！
ハムスターにトマトを安全に与える方法
トマトの栄養素
頻繁に与える食材ではないと最初にお伝えしましたが、しっかり栄養素もある食材です。
トマトは、抗酸化作用のあるリコピンやビタミンCなどが含まれていて、体に良い栄養素が沢山あります。
リコピン
トマトの赤い色素成分にもなっているリコピンはトマト一個につき約3mg含まれています。
抗酸化作用があり、免疫機能低下などの予防になります。
βカロテン
トマト一個につき約540㎍（マイクログラム）含まれています。
リコピンと同じく抗酸化作用があり、がん予防に効果的な栄養素です。
ビタミンC
トマト一個分につき約15mg含まれます。
鉄分やカルシウムの吸収を良くする働きがあります。
カリウム
トマト一個分につき約210mg
筋肉や神経に作用する栄養素で、ナトリウム排出もしてくれるので、むくみ改善などに役立ちます。
トマトを与える時の注意点
今回、私たちは生のトマトをしる君に与えていますが、しる君が一度も下痢を起こしたことがないのを確認した上で与えています。
トマトを与える際は、週一程度でおやつとして与えるようにしてください。
与える際は必ず健康状態をチェックしましょう。
水分の多い野菜は腐りやすいので、残したトマトはすぐに回収しましょう！！
与える場合は5㎜から1センチ程度（重さであれば1～2グラム）、大体ハムスターが両手で持てる大きさがベストです。ドライトマトを与える時も量は同じくらいがベストです。
トマトの「トマチン」とは？ハムスターへの影響
トマチンって何？
あまり馴染みのない言葉ですよね💦私も知りませんでした！
トマチンとは、トマトに含まれるアルカロイドの一種で多量摂取すると人体にも害がある物です。
トマチンが多く含まれているのは、主に花、葉、茎です。
人体にも害のあるのだったら、ハムスターにはもっと注意しなければいけません。
トマトを与える時の注意点【トマチン】編
よく野菜は葉から離れていくほど栄養素が少ないと言いますので葉から離れている下の方を与えるのなら、トマチンの量だけを考えると安心です。
へー、トマトって気を付けて食べないといけないのかー。
なんだか奥深いね、トマトって！！
加工されたトマトもトマチンがあるの？
トマチンが入っているかどうかという点よりも、加工されたトマトジュースやトマトピューレは、人間用に作られている為塩分や添加物が入っているので、ハムスターには与えないでください！！
水分量も個体の状態よりも多いのでますます下痢の可能性が高くなります。
ハムスター用のおやつやペレットにも実は添加物は大概使用されています。
日持ちさせる、ハムスター好みの味にするためなどに使用されていますが…。
やはりハムスター用に使用する添加物と人間用に使用する添加物だと量も種類も違います。
そういえば、野生のハムスターは虫とか葉っぱとか何も加工していないものを食べているね。
塩分も添加物も野生にはないもんね！！
トマトを「ナス科」という視点で考えてみる
因みにトマトはジャイモと同じナス科の植物です。
ジャガイモはハムスターに与えない方がいいと聞いたことはありませんか？
実はジャガイモも茹でた真ん中の部分であれば食べられないわけではないようです。
ただ栄養のほとんどは炭水化物で、腹持ちが良いという特徴はあるものの、あえて与える必要のある野菜ではありません。
そしてナスをハムスターのおやつとして見かけることはほとんどありませんよね？
さらにじゃがいもの芽には毒（ソラニン）があり、人間でも注意して取り除いて食べています。
トマトのトマチン、ジャガイモのソラニン
どちらも植物が身を守るための成分であることがわかります。
この視点から見ると、ハムスターに与えて良い野菜かどうか
どの部分が注意すべきなのかが少し判断しやすくなるのではと思います。
トマトの栄養素はリコピンでした。
リコピンが入っている他の食材に【柿、スイカ】があります。
そういえばスイカも柿も”毎日与える食材”ではないですよね！！
色んな食材を見たときに。
毎日必要か、ごくたまに楽しむかという共通点が見つかるかもしれないね！！
大切なのは、『与えてもいいか』ではなく
『小さな身体に本当に必要かどうか』考える事かもしれませんね！！
はむはむカプレーゼのレシピ
さて最後に、トマトとハムスターの大好きなチーズを使ったご褒美レシピの紹介です✨
材料紹介
- モッツァレラチーズ
- トマト
- ブロッコリースプラウト
- 小動物用ゼリー
見た目は本物に近くなりました！！上にかかっているのが小動物用ゼリーです。
今回はこちらのゼリーをオリーブオイルの代わりにのせています。
モッツァレラチーズの少量の塩分を、トマトのカリウムで排出を補える。
理にかなったご褒美メニュー。
みんなも是非記念日に食べて栄養補給しよう♪
チーズについての記事はこちらです👇
合わせて参考にしてもらえたらと思います。
まとめ
今回はトマトについてのお話、そしてご褒美メニュー「はむはむカプレーゼ」の紹介でした。
トマトは注意が必要な野菜であり、そして人間にとっても注意が必要な野菜です。
野生のハムスターは、これは良い食べ物なの？？悪い食べ物なの？と考えて食べ物を食べている訳ではないので、トマトの説もあくまで人間の考えではハムスターには身体に悪いなという印象があるのかもしれません。
個体差もありますから、実際にトマトが好きで食べているハムスターもいるでしょう。
体に悪いと思っても人間だって食べるものもありますよね？。
だからこそ私たちは食べてはいけないと
断言はしません！！
メリットもあればリスクもある
その両方を知ったうえで
その子に合うかどうかを
考えることが大切です！！
トマトは良い、悪いで分けられる食材ではありません。
あげる、あげないを判断するのは、一番近くで見ている飼い主さんだということを忘れないでください✨
心配をしながら与えるのなら、やはり安心して与えられるものの方がハムスターも安心だよ！！
そして僕たちの主食はペレットです！！
ペレットでしっかりと栄養をとって、適度におやつを食べて毎日元気に過ごそうね。
今日はここまで！！
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